Cos’è il Metodo Pilates
Il Metodo Pilates consiste in un programma di esercizi globali finalizzati al rinforzo dei muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Tali esercizi, eseguiti a corpo libero e con piccoli attrezzi, si basano sulla presa di consapevolezza della respirazione e dell’allenamento della colonna vertebrale e sul rinforzo dei muscoli del piano profondo dell’addome, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Obiettivi del Metodo Pilates
- Prendere consapevolezza della postura corretta del proprio corpo.
- Aumentare la forza in tutto il corpo, soprattutto nella zona addominale, senza però creare un eccesso di massa muscolare.
- Migliorare la fluidità dei movimenti.
I benefici
- Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare eccessivamente la massa muscolare.
- Migliora la postura e le funzioni biomeccaniche.
- Migliora la fluidità dei movimenti.
- Diminuisce il dolore dovuto a tensione muscolare o da stress.
- Contribuisce a diminuire lo stress, ad aumentare il senso di benessere, a conferire un senso di energia e a ridurre le tensioni quotidiane.
Indicazioni per seguire un corso di Pilates
- Il Pilates è una disciplina accessibile a tutti, poiché non richiede particolari abilità fisiche né competenze specifiche, perciò adatto anche a persone anziane, a persone che fanno una vita sedentaria e a persone che stanno seguendo terapie riabilitative.
- È indicato sia nelle fasi acute che nella gestione delle patologie croniche.
- Vi sono più corsi suddivisi in base al livello di difficoltà.
- Le lezioni sono strutturate su misura per ogni utente, lavorando singolarmente con l’assistenza constante del fisioterapista, oppure in piccoli gruppi.
Vantaggi del corso Pilates individuale
- Durata del corso di 45 minuti.
- Un’intera seduta in cui si è supportati costantemente dal fisioterapista che controlla e corregge l’esecuzione dell’esercizio.
- Scelta di un programma di esercizi studiato sulle esigenze del paziente.
- Maggiore flessibilità di orario
Vantaggi del corso di Pilates in piccoli gruppi
- Costi più accessibili.
- Piccoli gruppi, così da garantire un attento controllo su ogni partecipante da parte del fisioterapista.
- Formazione di corsi di livelli diversi, così da creare un gruppo con persone che sono allo stesso livello di allenamento.
Dopo la visita, il medico fisiatra potrà richiedere ulteriori indagini di tipo:
- ortopedico,
- reumatologico,
- neurologico,
- neurochirurgico
tramite un consulto con colleghi o attraverso strumenti diagnostici quali
- radiografia,
- tomografia computerizzata,
- risonanza magnetica,
- ecografia.
Ottenuta la diagnosi, potrà stabilire un progetto riabilitativo farmacologico o fisioterapico.
Le branche di specializzazione presso il Poliambulatorio della Rosa Prati sono, oltre le visite fisiatriche di routine,
- le manipolazioni vertebrali e del bacino,
- la mesoterapia a scopo antalgico con antinfiammatori FANS – si tratta di un tipo di terapia del dolore praticata attraverso iniezioni multiple praticate localmente mediante una piastra dotata di piccolissimi aghi –,
- le infiltrazioni intrarticolari di cortisone,
- le visite di medicina biologica tramite omotossicologia omeopatica – discipline alternativebasate sullo studio di fattori tossici per l’uomo (omotossine) identificati come cause di diverse malattie –,
- l’omeomesoterapia – iniezioni sottocute o per via intradermica di piccole quantità di farmaci. I sottilissimi aghi permettono di raggiungere sia i punti corrispondenti all’organo sede del processo patologico, sia quelli dell’agopuntura favorendo un rilascio nel tempo del farmaco nella specifica area –
- l’agopuntura.
