La stagione invernale è ufficialmente iniziata e, con essa, dobbiamo prepararci all’arrivo del freddo, talvolta eccessivo.
Il freddo intenso può infatti rappresentare una minaccia per la salute, soprattutto per i soggetti più a rischio quali bambini, anziani e persone affette da diverse malattie, come ad esempio cardiopatici, diabetici, soggetti affetti da patologie respiratorie croniche, da malattie della tiroide, da malattie artritiche, oltre che dipendenze varie e patologie psichiatriche.
Anche soggetti sani e giovani possono comunque subire conseguenze sulla salute se ci si espone a temperature molto basse senza le opportune precauzioni.
Ecco allora alcuni consigli utili del Ministero della Salute (salute.gov.it) per proteggersi efficacemente dai malanni invernali:
- Regolare la temperatura degli ambienti interni intorno ai 20-22°C e non trascurare l’umidificazione degli ambienti;
- Proteggersi dagli sbalzi di temperatura;
- Provvedere all’isolamento di porte e finestre;
- Aerare correttamente i locali, per evitare eventuali intossicazioni da monossido di carbonio;
- Evitare il contatto ravvicinato con fonti di calore come, ad esempio, stufe elettriche e borse dell’acqua calda;
- Prestare particolare attenzione ai bambini molto piccoli e agli anziani non autosufficienti;
- Mantenere contatti frequenti con anziani che vivono da soli. Segnalare ai servizi sociali la presenza di clochard per strada;
- Assumere almeno 1 litro e ½ di liquidi caldi ed evitare l’assunzione di alcolici;
- Uscire di casa nelle ore meno fredde della giornata, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari i respiratorie;
- Indossare vestiti idonei quando si esce di casa: non dimenticare sciarpa, guanti, cappello e un caldo soprabito;
- Se si parte per un viaggio in auto, non dimenticare bevande calde e coperte.
